co dalej

A co ci się stało z kolanem , też mam po judo problem zkrzyżowym wiązadłem w prawej nodze, czego już nie póbowałem i dalej mi czasami uciekana Rickson

[...] boku byly jakies cyfry dlugopisem napisane" Czyli wg ciebie te osoby ktore podrabiają tą omke to oni sie podpisują na tych opakowaniach? Tylko podpis tam znalazłeś? moze zostawiaja tez inne dane jak nr serii dowodu osobistego, pesel... ? Obbol probowal tobie wytlumaczyc o co w tym wszystkim chodzi. Sporo sie napisał, a ty dalej swoje..

z calym szacunkiem ale chyba nie rozumiesz co sie do Ciebie pisze - dalej masz 300g bialka... wegli tez za duzo, no i kalorii tak jak Marcin zauwazyl... ogolnie 2 posty u gory tego dzialu to cos dla Ciebie Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-05 23:12:16

ale od razu po cyklu co? regeneracja czy dalej ten trening jeszcze tydzien i dopiero pozniej regeneracja

od jakiego czasu cwiczy? nie za szybko na kreatyne? 4 kg w ciagu tygodnia to bardzo duzo. Jak dalej bedzie tak przybierał na masie to co bedzie za miesiac? Zapewniam ze to nie jest 4kg miesni raczek woda i tluszcz. Najlepiej ulozyc diete obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i dodac troche kcal na plus . Brak wegli mozna podbijac gainerem ale nie w [...]

[...] dodatkowo kogoś poznasz, płeć męska nie jest wymagająca :D zawsze możesz zrobić pierwszy krok i poprosić o pomoc pana który wpadnie Ci w oko, spytasz o technike czy coś a dalej już pójdzie z górki :) Ale ja chodzę na siłkę XD Trenuje 4 lata. Podobno faceci o mnie w szatni rozmawiają i było kilka sytuacji że ktoś czekał pod siłownią żeby [...]

[...] wykorzystać. Ale przedtem potrzebuję trochę odpocząć, min. 6 tyg, zmniejszyć intensywność, pozałatwiać parę zaległych spraw i na ten okres chyba bez sensu będzie pozostawać dalej na dawce 500mg/week? Nie wiem czy nazywać to mostem czy jakoś inaczej, ale na jaką dawkę będzie sensownie przejść? Dysponuję enantanem. No i co z PCT? :) Zmieniony [...]

Skoro podajecie już sobie rękę, to po cholerę chcesz się z nim po raz kolejny bić? Dostałeś po pysku? Bywa. Żyje się dalej. Skup się na teraźniejszości i przestań rozpamiętywać to, co było.

[...] aż tak na siłowni... A przybranie paru kilo będę musiał spalic na boisku :) " to po co na siłke chodzisz? jak nie chcesz zeby ci kilogramy doszły to raczej mięsa ci nie dojdzie... Ustaw dobrą diete daj do oceny w dziale odzywianie i te kilogramy nie będą Ci przez gałe ubywały, na moje oko jeszcze nei czas na suple. 3m sie i pakuj dalej ;]

dzieki.. to moze sie nei zalamię odrazu ze sztanga pracuje raz w tygodniu po godzinie (juz od miesiaca.. i poki co na moje 60 kg wyciskam 50 kg w pełnej seri (okolo 8-10 powtorzeń). tekord to 57, ale mayślałam , że sie złamałam w 15 miejscach . Zobaczymy jak dalej bedzie mi to szlo... dzieki za wsakzowke <piwo> pyziaczek

[...] wymiary itp itp terefere sratatata- co to ma być chcesz pomocy czy wiesz wszystko lepiej ?? tribulus nie działa, zma tylko wtedy kiedy sa braki cynku, a o to raczej trudno , gainer to smietnik weglowodanowy . Cel : rzeźba + troche masy - hehe moze na ksieżycu być chciał miedzy czasie wyladować?? czytaj regulamin ANKIETA albo konbinuj dalej.

[...] wygladac tak: 4 serie podchwyt na wyciagu gornym 4 serie podchwyt francuz lezac? czy moze wyciag nachwytem a francuz podchwytem... a co sadzicie o prostowaniu JEDNORACZ podchwytem na wyciagu? dziala tak samo na triceps jak obiema? rion10 -> masz racje opornie mi ta czesc tricepsu idzie ale cos tam sie ruszylo na szczescie ale dalej marnie

[...] poczułem lekkie osłabienie tylko nie wiem czy to już efekt tego deficytu czy po prostu przez to że za mało zjadłem przed treningiem. Wyrzuciłem z wyciskania płasko jedną serię ale reszta siłowo wychodzi dalej tak samo z różnicą 1 czy 2 powtórzeń w ostatniej serii to narazie nic nie zmieniałem Zmieniony przez - rafen w dniu 2020-09-30 12:40:36

Dzisiaj mija równo 2 miesiące redukcji. Dalej standardowo leci kg na tydzień i cm na tydzień w pasie Start 78kg / 90cm pas Dzisiaj 70.2kg / 78cm pas Czuje ze spokojnie jeszcze mógłbym ze 2kg i 2cm zrzucić i pytanie czy mogę takie tempo trzymać do końca redukcji? Myślę że 2 tygodnie max 3 i będę miał to co chciałem chociaż nigdy nie chciałem już [...]

Mówisz, żebym nie pisal w Twoim poście, a sam na mnie "jedziesz" dalej. Masz jakiś problem glębszy? Wyluzuj. Przecież nie musisz zgadzać się z każdym, ale skoro zamieścileś oficjalnie post z dietą, więc każdy w miarę swojej wiedzy próbuje Ci poradzić, że nie zawsze w wersji eksperckiej to trudno. Ale swój rozum masz i jak zauważyleś sam [...]

[...] idzie brzuch a jak bedzie robic jak teraz ze troche amsy zrobiles a na lato sie wyrzezbiles zeby nie miec tluszczyku i podobac sie panienkom to wiesz...bezsensu napewno miesko tez spadlo tobie i po co a tak bys walil dalej mase jeszcze z 1-2 lata a poznie rzezba i to by bylo cos:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] aero, dodawaj kilka minut co trening i zwiększaj tempo. 4. CHODZISZ OD GRUDNIA, A NIE MASZ DIETY!!! A dieta to 90% sukcesu tutaj => szczerze gratuluję mądrości I jedz dalej fast foody NIGDY nie będzie efektów jak robisz coś bez pojęcia -a tak jest w tym przypadku. 5. TRENING MASZ LIPNY, poczytaj trochę. OBOWIĄZKOWA LEKTURA -> [...]

Z tego co wiem to Hadzbe ćwiczy na siłce 2x z rzędu. Gość ma 115 cm wyskoku, więc trudno stwierdzić, że na niego to nie działa. Mi osobiście się wydaje, że sam powinieneś spróbować, jak to na Ciebie zadziała, nie uda się, będziemy kombinować dalej.

[...] mi się bilirubina do krwi. Nie wiem także, czy to mi może jakoś przeszkadzać, ale jak jem tuńczyka w sosie własnym to szybciej robię się głodny niż po tym w oleju, choć to może tylko moje wrażenie. Kolejna sprawa, że jem tuńczyka z puszki, a żarcie z puszki ogólnie nie jest zbyt zdrowe. Dzięki za wszystkie rady, piszcie proszę dalej. Pozd.

[...] treningu pelnowartosciowy posilek 4.Moze idiotyczne pytanie, ale wole sie upewnic. Cwiczenia mam wykonywac w kolejnosci np: wyciskanie sztangi lezac x3(z przerwami) i potem nastepne cwiczenie czy obwodami jak to bylo w pierwszym cyklu.(?) jedziesz pierwsza serie 1min odpovzynku i nastepna seria i dalej odpoczynek az 3 zrobisz pierw klata 3 itd